一到夏天就很多人想减肥，最近找我的患者还挺多的。其实大部分的肥胖都是因为湿气过重，可以多泡泡脚。
有没有湿气大家自查一下：
01舌苔厚舌苔就像地面上长出的一层苔藓一样变厚。
02有齿痕舌体就像泡水的海绵一样变大，挤压到牙齿形成了齿痕。03困倦乏力头脑昏沉，身体没有力气，就好像被什么东西裹住一样。因为湿邪容易阻滞人体的气机，影响气血的正常运行，导致身体得不到足够的能量供应，从而产生疲劳感。04皮肤油腻，身体肥胖脸上、头发等部位容易出油，尤其是 T 区（额头、鼻子、下巴）部位，油光满面。身体水肿肥胖，尤其是腹部和下肢。图片
05食欲不振头脑昏沉，身体没有力气，就好像被什么东西裹住一样。因为湿邪容易阻滞人体的气机，影响气血的正常运行，导致身体得不到足够的能量供应，从而产生疲劳感。06大便不成形如果体内湿气重，大便就容易变得稀软，不成形，甚至像溏泥一样。这是因为湿气会影响肠道的正常传导功能，使大便中的水分不能正常吸收。而且，这种大便可能会比较黏腻，容易黏在马桶上，很难冲干净。07小便浑浊湿气会随着人体的水液代谢进入尿液中，使尿液的成分发生改变。如果只是单纯的湿气重身体比较肥胖，身体还没有出现其他的结节、包块、肌瘤、脂肪瘤等，其实泡脚就可以解决80%的湿气了。
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桑枝轻盈汤泡脚成分：艾草、益母草、红花、桑枝、干姜、独活、丹参、当归。
艾草，性温味辛，归肝、脾、肾经，如体内 “暖炉”，温经散寒，驱散潜藏寒湿，为祛湿筑牢根基；干姜与之呼应，温中之力强劲，强化散寒效果。
红花、丹参均擅活血祛瘀，中医讲 “血行风自灭”，血行顺畅利于湿气运化，借助药力让凝滞湿邪随血液循环代谢。
独活祛风除湿、通痹止痛，直击关节湿浊；桑枝利关节、祛风湿，舒缓肢体酸麻。
益母草既活血又利水，助力水液排出；当归补血活血，滋养周身，防祛湿耗血伤气。
诸药经热水激发药力，借足部经络穴位渗透，全方位疏通气血、驱散湿邪，泡完感觉浑身经络温软疏通，身体轻松舒适。
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但是如果身体出现了包块、肌瘤和囊肿的，可以再配合一些散结的口服调理：
患者赵某，女，38 岁，体检发现双侧乳腺结节，经期前乳房胀痛明显，情绪焦虑，经色暗、夹血块，舌暗红、苔薄白，脉弦涩。中医辨证属肝郁气滞、痰凝血瘀，治以疏肝理气、化痰散结、活血化瘀。
处方：柴胡 10 克，白芍 15 克，枳壳 10 克，半夏 10 克，浙贝母 15 克，夏枯草 15 克，三棱 10 克，莪术 10 克，当归 10 克，川芎 6 克，甘草 6 克。
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方中柴胡疏肝解郁，引领气机条达；白芍柔肝止痛，助柴胡调和肝气；枳壳行气破滞，增强理气之力。
半夏、浙贝母化痰软坚，化解结节之痰湿根基；夏枯草清肝泻火、散结消肿，专攻结。
三棱、莪术破血逐瘀，消除瘀血；当归、川芎活血补血，使祛瘀不伤正。
甘草调和诸药，全方紧扣病机，标本兼治，经数月调理，患者乳房胀痛减轻，结节明显缩小。
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